いんちきヨガ

遅い朝はいんちきヨガで始まります。
暑い日は汗をかいて気持ちいい。寒い冬も１日のウォーミングアップに気持ちいい。
3年くらいやってるかな？自己流のストレッチに近いものです。
とても「いんちき」ですが、それでもやらないと気持ち悪い、体も頭も起きない感じです。
呼吸が浅くダメダメなんですが、勝手に決めた一通りのポーズを取り
最後の方で蓮華座を組み「宇宙のエネルギー」を吸い込む感じで深く息を吸い込みます。
体に巡ったイメージをして、今度は呼気と共に「いらないもの、きたないもの、悪いもの、マイナーなモノ」を外に出すイメージを持ちながら吐き出します。
何度か繰り返します。
イメージは強く持った方がいいのですが、なかなか雑念がはらえません。
それでもやらないよりは良い気がします。
全てはイメージ。イメージをコントロールできたらシメタモノです。